Det finns olika grupper att träna med som gör det möjligt för alla åldrar och nivåer att vara med:
- Orange grupp (medelsvår)
- Violett/svart grupp (svår) för alla från 16 år och uppåt
Träningarna har olika teman och fokus på teknikmoment. Träningarna kan anpassas både till kunskapsnivå och fart, dels genom gruppindelningen ovan, dels genom att det går att korta av träningsbanorna.
Utöver våra egna träningar erbjuds det ett stort antal träningsmöjligheter i samarbete med andra klubbar och med distriktet (GOF, Göteborgs Orienteringsförbund)